Melewati dan menerima sepak bola lebih dari sekadar menendang bolak-balik. Ini adalah keterampilan sepak bola yang melibatkan komunikasi, organisasi, dan visi. Ada banyak latihan sepakbola sederhana dan efektif yang dapat Anda gunakan untuk dengan mudah meningkatkan keterampilan passing dan menerima.
Tujuannya adalah untuk bekerja secara efektif pada teknik lulus dan menggabungkannya dengan pelatihan dalam menerima, kebugaran, dan gerakan.
Berikut adalah contoh cara sederhana untuk melakukan hal itu:
– Buat 4 hingga 10 yard persegi panjang dengan alu
di setiap sudut.
– Memiliki pemain di belakang setiap tiang.
– Pelatihan dimulai ketika pemain 1 pindah ke pemain 2 lalu
Player 1 mengubah tempat dengan Player 4. Player 2 pindah ke
pemain 4 dan kemudian mengubah tempat dengan pemain 3.
– Mereka mengulangi latihan itu di sisi lain.
– Lalu, operan terjadi antara pemain 3 dan 4.
Variasi besar adalah memiliki dua bola secara bersamaan, sehingga saat pemain 1 meneruskan ke pemain 2, pemain 4 meneruskan ke pemain 3 Situs Judi Online Terpercaya, sehingga mereka beralih dan meneruskan bola kembali dan beralih lagi.
Ini contoh lain …
Lulus dan lari
Ini adalah latihan yang mengakomodasi 6 pemain atau lebih. Menggunakan 12 pemain dalam contoh berikut, perhatikan bagaimana ada 4 pemain yang dikonfigurasi di setiap sudut lapangan.
– Pemain pertama 1 lolos ke pemain depan 4 dan kemudian lari ke akhir baris 4.
– Kemudian, pemain pertama 4 lolos ke pemain di depan 1 dan terus berjalan sampai akhir nomor baris 1.
– Mereka melanjutkan dalam pola ini dan, sementara itu, pertukaran yang sama terjadi antara garis 2 dan 3.
Gunakan imajinasi Anda dan temukan cara lain untuk memvariasikan permainan ini dan latihan sepak bola Anda sendiri.